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夏に向けてカラダを慣らそう!
- [Registrante]能美市
- [Idioma]日本語
- [Área]石川県 能美市
- Fecha registrada : 2025/05/01
- Fecha de Publicación : 2025/05/01
- Fecha de cambio : 2025/05/01
- Vista de Página. :
Acceso Web No.2738285
夏を元気に乗り切るために大切なことは「#暑熱順化」です!
暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。体を徐々に暑さに慣らすことで汗をかきやすくなったり、体温が上がりにくくなったりし、熱中症になりにくい体を作ることができます。
暑熱順化するには、日常生活の中で少し意識すればOK!
1日30分程度のウォーキングや軽いジョギングなど、普段より少し汗ばむ程度の運動を行いましょう。
また、入浴時はシャワーで済ませず、ぬるめのお湯に少し長めに浸かるようにしましょう。
暑くなる前から徐々に無理のない範囲で始めるのがおすすめです!
【問い合わせ】消防本部警防課
電話📞0761-58-5119
問い合わせフォーム📩 https://www.city.nomi.ishikawa.jp/inquiry/mailform?SectionID=1552889134993
※返信メールは受け付けておりません。
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